|
||||||||||||||||
miercuri, 29 iunie 2016
Retete pentru parfumuri folosind uleiuri esentiale
marți, 7 iunie 2016
Cura de slabire pentru copii – eficienta sau periculoasa?
Sunt mama. Am doi copii. Cel mic este normal , cel mare a fost diagnosticat cu obezitate morbida.
N-a fost niciodata slab. De cand era in scutece ma lupt cu greutatea lui. O sa incerc sa va tin la curent cu toate metodele, problemele si solutiile (daca le gasesc) pentru reducerea greutatii: incepand cu activarea leptinei si terminand cu sportul (cel mai mare "dusman" la ora actuala).
jurnalulcopilului.com ne sfatuieste :
Oare cate dintre mamici constientizeaza cu adevarat importanta greutatii copilului lor? Desi tuturor ne plac bebelusii grasunei, tocmai greutatea din perioada copilariei are o importanta majora pentru sanatatea lor pe parcursul intregii vieti. Medicii spun ca numarul celulelor grase creste pana in jurul varstei de cinci ani. Dupa acest prag se pare ca acesta ar fi relativ constant pe tot parcursul vietii. Daca un copil este supraponderal in copilarie, exista un risc extrem de mare ca numarul celulelor grase care se formeaza sa fie devastator. Cum este posibil? Chiar daca numarul celulelor grase nu se mai modifica, la maturitate, copilul obez se poate ingrasa foarte mult din cauza volumului celular. Desi va avea acelasi numar de celule grase, acestea incep sa depoziteze grasimi si sa isi mareasca volumul. Asadar, cu cat un copil va avea in copilarie un numar mai mare de celule grase, cu atat va fi mai predispus la obezitate la maturitate. Jurnalul copilului va arata cum sa luptati impotriva obezitatii infantile si ce efect au curele de slabire asupra organismului copiilor.
„Sunt o mama disperata. Am doi baieti, 13 si 9 ani. Cel de 13 ani iubeste sportul iar cel mic, calculatorul. Este ff gras, la un pas de obezitate, are aproape 1.60 m si 65 de kg. Chiar daca nu mananca f mult, depune si apa pe care o bea din cauza sedentarismului. Unii medici mi-au spus ca va creste si va slabi dar eu nu vreau sa astept sa creasca, ma tem pt sanatatea lui. Pana a intrat la scoala arata ff bine, era un copil normal. De cand e scolar , cand isi termina lectiile e prea obosit sa mai faca miscare. In vacanta am incercat sa il fac sa tina un regim dar e f pofticios si in timpul in care eu sunt la servici mananca ce nu-i este permis. Cunoaste cineva o metoda de slabit ( ceaiuri, medicamente din plante) sau un regim mai usor de tinut de catre un copil?
Va multumesc”
Acesta este doar unul dintre multele mesaje postate pe un forum la topicul ,,cura de slabire pentru copii”. Este extrem de trist daca ajungem in aceste situatii mai ales ca majoritatea parintilor care au postat prezinta situatia ca si cum copiii sunt responsabili de ce li se intampla. Poate parea dur ceea ce spun dar in cazul de mai sus, nu este vina copilului ca a ajuns la un pas de obezitate. Singura, mamica povesteste cum baiatul mananca ce nu-i este permis cand aceasta nu este acasa. Nu le putem cere copiilor sa tina regim, sa aiba o greutate corporala normala daca noi avem frigiderul plin cu mancaruri ,,nepermise”. In general, copiii copiaza comportamentul parintilor: invata sa condamne daca sunt crescuti cu critici, devin agresivi daca traiesc in ostilitate, devin obezi daca frigiderul este plin cu mancare nesanatoasa, dulciuri etc. Cititi despre asta si in : “Copilul de ieri, adultul de azi” Cum traiesc copiii nostri?”
Cura de slabire pentru copii –efecte asupra organismului
Curele de slabire asociate cu medicamente si diverse ceaiuri numai bine nu fac organismului adultului, daramite copilului. Chiar si pastilele pe baza de plante si ceaiurile pentru slabit pot dauna sanatatii. In general, acest tip de tratament reduce pofta pentru mancare, aceasta avand ca rezultat si incetinirea metabolismului (lucru nedorit). Pe langa faptul ca fara exercitii fizice si un meniu sanatos aceste pastile nu dau rezultate, pot avea efecte adverse grave asupra organismului copilului: nervozitate, tremurat, diaree, febra, depresie, caderea parului, insomnii, ritmul inimii crescut, cresterea tensiunii arteriale. Laxativele (pastile, ceaiuri) si diureticele reprezinta un abuz asupra organismului uman. Deshidratare, crampe, diaree, anomalii cardiace, probleme renale sunt doar cateva dintre efectele pe care le pot avea.
Cercul vicios al obezitatii
Imaginea de mai jos va arata “drumul” spre obezitate pe care il poate parcurge un copil. Sunt prezentate cateva dintre cele mai intalnite cauze care duc la obezitate, la maturitate. Analizati situatia copilului vostru si incercati sa indepartati toti stimulii nocivi. Este mult mai usor sa preveniti obezitatea decat sa luptati cu ea!
Copil obez – vina parintilor?
Din pacate da. Lasand la o parte cazurile foarte grave de sanatate, mai ales in ceea ce priveste greutatea, ceea ce va ajunge un copil la maturitate este rezultatul implicarii parintilor in cresterea sa. Cum prevenim obezitatea?
N-a fost niciodata slab. De cand era in scutece ma lupt cu greutatea lui. O sa incerc sa va tin la curent cu toate metodele, problemele si solutiile (daca le gasesc) pentru reducerea greutatii: incepand cu activarea leptinei si terminand cu sportul (cel mai mare "dusman" la ora actuala).
jurnalulcopilului.com ne sfatuieste :
Oare cate dintre mamici constientizeaza cu adevarat importanta greutatii copilului lor? Desi tuturor ne plac bebelusii grasunei, tocmai greutatea din perioada copilariei are o importanta majora pentru sanatatea lor pe parcursul intregii vieti. Medicii spun ca numarul celulelor grase creste pana in jurul varstei de cinci ani. Dupa acest prag se pare ca acesta ar fi relativ constant pe tot parcursul vietii. Daca un copil este supraponderal in copilarie, exista un risc extrem de mare ca numarul celulelor grase care se formeaza sa fie devastator. Cum este posibil? Chiar daca numarul celulelor grase nu se mai modifica, la maturitate, copilul obez se poate ingrasa foarte mult din cauza volumului celular. Desi va avea acelasi numar de celule grase, acestea incep sa depoziteze grasimi si sa isi mareasca volumul. Asadar, cu cat un copil va avea in copilarie un numar mai mare de celule grase, cu atat va fi mai predispus la obezitate la maturitate. Jurnalul copilului va arata cum sa luptati impotriva obezitatii infantile si ce efect au curele de slabire asupra organismului copiilor.
„Sunt o mama disperata. Am doi baieti, 13 si 9 ani. Cel de 13 ani iubeste sportul iar cel mic, calculatorul. Este ff gras, la un pas de obezitate, are aproape 1.60 m si 65 de kg. Chiar daca nu mananca f mult, depune si apa pe care o bea din cauza sedentarismului. Unii medici mi-au spus ca va creste si va slabi dar eu nu vreau sa astept sa creasca, ma tem pt sanatatea lui. Pana a intrat la scoala arata ff bine, era un copil normal. De cand e scolar , cand isi termina lectiile e prea obosit sa mai faca miscare. In vacanta am incercat sa il fac sa tina un regim dar e f pofticios si in timpul in care eu sunt la servici mananca ce nu-i este permis. Cunoaste cineva o metoda de slabit ( ceaiuri, medicamente din plante) sau un regim mai usor de tinut de catre un copil?
Va multumesc”
Acesta este doar unul dintre multele mesaje postate pe un forum la topicul ,,cura de slabire pentru copii”. Este extrem de trist daca ajungem in aceste situatii mai ales ca majoritatea parintilor care au postat prezinta situatia ca si cum copiii sunt responsabili de ce li se intampla. Poate parea dur ceea ce spun dar in cazul de mai sus, nu este vina copilului ca a ajuns la un pas de obezitate. Singura, mamica povesteste cum baiatul mananca ce nu-i este permis cand aceasta nu este acasa. Nu le putem cere copiilor sa tina regim, sa aiba o greutate corporala normala daca noi avem frigiderul plin cu mancaruri ,,nepermise”. In general, copiii copiaza comportamentul parintilor: invata sa condamne daca sunt crescuti cu critici, devin agresivi daca traiesc in ostilitate, devin obezi daca frigiderul este plin cu mancare nesanatoasa, dulciuri etc. Cititi despre asta si in : “Copilul de ieri, adultul de azi” Cum traiesc copiii nostri?”
Cura de slabire pentru copii –efecte asupra organismului
Curele de slabire asociate cu medicamente si diverse ceaiuri numai bine nu fac organismului adultului, daramite copilului. Chiar si pastilele pe baza de plante si ceaiurile pentru slabit pot dauna sanatatii. In general, acest tip de tratament reduce pofta pentru mancare, aceasta avand ca rezultat si incetinirea metabolismului (lucru nedorit). Pe langa faptul ca fara exercitii fizice si un meniu sanatos aceste pastile nu dau rezultate, pot avea efecte adverse grave asupra organismului copilului: nervozitate, tremurat, diaree, febra, depresie, caderea parului, insomnii, ritmul inimii crescut, cresterea tensiunii arteriale. Laxativele (pastile, ceaiuri) si diureticele reprezinta un abuz asupra organismului uman. Deshidratare, crampe, diaree, anomalii cardiace, probleme renale sunt doar cateva dintre efectele pe care le pot avea.
Cercul vicios al obezitatii
Imaginea de mai jos va arata “drumul” spre obezitate pe care il poate parcurge un copil. Sunt prezentate cateva dintre cele mai intalnite cauze care duc la obezitate, la maturitate. Analizati situatia copilului vostru si incercati sa indepartati toti stimulii nocivi. Este mult mai usor sa preveniti obezitatea decat sa luptati cu ea!
cercul vicios al obezitatii infantile
Din pacate da. Lasand la o parte cazurile foarte grave de sanatate, mai ales in ceea ce priveste greutatea, ceea ce va ajunge un copil la maturitate este rezultatul implicarii parintilor in cresterea sa. Cum prevenim obezitatea?
- Nu ne putem lupta cu genele, asadar daca proveniti dintr-o familie de oameni supraponderali, copilul se va lupta toata viata cu tendinta de ingrasare. Dar, daca ii creati de mic un regim alimentar strict si sanatos, se va obisnui cu asta si la maturitate nu va avea frustrari de niciun fel. Chiar daca multi parinti spun ca “mananca la scoala de la fast food” si d-asta este gras, nu este intru totul adevarat. Majoritatea copiilor mananca de acolo, insa nu toti sunt obezi. Trebuie sa avem in primul rand grija sa-i oferim acasa, doar mancare sanatoasa, fructe si legume zilnic in cantitati normale.
- Cantitatea conteaza. Invatati copilul sa tina cont nu numai de ce mananca, ci si de cat. Stomacul se mareste, in timp, in functie de cantitatea ingerata. Nu trebuie sa-si infraneze tot timpul placerile alimentare. Daca respecta cantitatea normala necesara organismului, nu ar trebui sa existe retineri de la niciun aliment.
-
Nu-i scutiti de activitati fizice sau de la orele de sport decat daca medicul interzice acest lucru. Stilul de viata sedentar este una dintre principalele cauze in obezitate infantila.
baiat obez - Dulciurile si grasimile reduse la minim. Daca le spunem copiilor NU dulciuri, nu vor intelege, le vor dori si mai tare si le vor manca pe furis in cantitati mai mari. Explicati-le cat de periculoase sunt pentru ei cantitatile mari de zahar si grasimi introduse in organism.
- Nu trebuie va lasati intimidati de replici: ,,mamii, ma doare stomacelul!” Intr-adevar este foarte dificil sa rezisti rugamintilor unui copil dar ganditi-va ca este pentru sanatatea lui. Este mult mai dureros sa privesti mai tarziu un adolescent obez, depresiv, care nu poate practica niciun sport, nu-si poate face prieteni si care, din nefericire, poate suferi de vreo boala grava.
Familia unita– cheia succesului! Daca restul familiei este normo-ponderala nu inseamna ca puteti manca orice (chiar daca greutatea v-ar permite asta). Unui copil i-ar fi teribil de greu sa manance la masa mai mult legume si fructe, daca membri ceilalti se infrupta cu pastrama, carnaciori la gratar, inghetata si sucuri carbogazoase.- Si nu doar in privinta meselor trebuie sa fiti uniti, ci si la sport. Chiar daca veniti obosita de la serviciu, iesiti afara la o plimbare de o ora in jurul blocului (alergati, jucati-va cu mingea, mergeti cu bicicleta etc). Daca locuiti la etaj este perfect. Invatati-l sa renunte la lift.
- Daca aveti un copil mai lenes, stimulati-l sa faca miscare multa, oferindu-i o suma mica de bani daca duce gunoiul, va ajuta la aspirat, batut covoare etc.
- Daca iubeste animalele, cumparati-i un caine. Cainii au nevoie de multa miscare dar si de un stapan care sa tina pasul cu ei. Cumparati-le si un Frisbee si cu siguranta se vor juca si vor alerga impreuna.
- Daca ati incercat toate metodele, iar copilul nu scade in greutate, indicat ar fi sa cereti sfatul medicului de familie si al unui specialist in nutritie
miercuri, 1 iunie 2016
Copiii serbează 1 iunie la Bookfest
Salonul Internațional de Carte Bookfest începe pe 1 iunie cu
evenimente dedicate special copiilor, reunite în cadrul programului
Bookfest Junior. Împreună cu Ministerul Educației, Bookfest demarează
proiectul „Educația prin lectură”. Peste un milion de cărți vă așteaptă
la Romexpo, de pe 1 până pe 5 iunie.
A XI-a ediție a Salonului Internațional de Carte Bookfest (Romexpo, 1-5 iunie 2016) va reuni peste 200 de edituri, care promit un program plin de surprize, o ofertă ce include peste un milion de cărți și reduceri de până la 80% din prețul de copertă. Invitatul de onoare din acest an va fi Israel, țară a cărei participare se va derula sub motto-ul „Never Stop Dreaming”. Vizitatorii acestei ediții Bookfest vor putea lua parte la peste 300 de evenimente, de la lansări, dezbateri și colocvii până la proiecții cinematografice și evenimente interactive.
Bookfest 2016 se va desfășura, în premieră, sub Înaltul Patronaj al Președintelui României.
Micii vizitatori se vor întâlni miercuri, 1 iunie, cu scriitoarea Ioana Nicolaie care va fi protagonista a două evenimente. Mai întâi, editura Casa Radio deschide la ora 12:30 Clubul Șoriceilor, în cadrul căruia va fi lansat un nou titlu din colecția „Noapte bună, copii!”: audiobook-ul Aventurile lui Arik, de Ioana Nicolaie, în lectura autoarei. La 13:30, la standul Editurii Humanitas, Ioana Nicolaie va lansa „Campionatul poveștilor”, un atelier de povestit și desenat despre Alice în Țara Minunilor, de Lewis Carroll.
Editura Niculescu își va prezenta în standul propriu, la aceeași oră, noutățile editoriale pentru copii și adolescenți, iar între 18:00 și 19:00, propune un Happy Hour, cu o reducere generală de 30% la cărțile dedicate lor. Reduceri, între 25% și 50%, vor oferi și editurile Meteor Press și All, la toate cărțile pentru copii și adolescenți, pe toata durata Salonului.
Editura Pandora M îi așteaptă pe micii cititori cu o tombolă având ca premii ursuleți PanDA și pisicuțe MOG, cărți Pandora M și invitații la piese puse în scenă de actorii Teatrului Ion Creangă. Pentru miercuri, joi și vineri, librăria online Okian le propune un concursul cu întrebări „Which fictional character is this?”, un atelier cu jocuri de rol, o dezbatere, un atelier de povești cu finaluri imprevizibile și unul de creație și distracție.
Sâmbătă, 4 iunie, Editura Paralela 45 va organiza la ora 11.00 evenimentul „Joc și Joacă: cele mai frumoase cărți pentru copii”, avându-i ca invitaţi pe Daniela Mișcov, Mihaela Pogonici și Viorel Zaicu. Duminică, în ultima zi a Bookfest, la 11.30, editura le propune vizitatorilor o incursiune prin Lumea imaginată de…, o carte scrisă de Keri Smith (autoarea bestseller-ului Jurnalul meu trăsnit) dar și să participe la concursul „Dă imaginația la maxim!”. Îi vor însoți invitații Simona Popescu, Bogdan Teodorescu, Mihaela Pogonici și Viorel Zaicu.
Editura Diana pregătește o ofertă bogată de cărți pentru copii și părinți. Printre titlurile anunțate se vor afla Cum învață copiii, de Linda Pound, o încercare de explicare a teoriilor educaționale și psihologice privind modul în care învață copiii și colecția ABC-ul poveștilor terapeutice, de Ioana Omuț-Cherechianu și Natalia Coroiu. Editura îi așteaptă pe cei mici și mari cu o propunere greu de refuzat: prețuri începând de la 1 leu. În plus, vizitatorii vor primi câte o cutie de plastilină cadou, pentru fiecare carte de colorat cumpărată de la standul editurii pe perioada Bookfest. Printre personalitățile care vor lua parte la evenimentele organizate de Editura Diana se va afla și cunoscutul autor de science-fiction Alexandru Mironov.
Cei mici sunt de asemenea așteptați la standul Editurii Integral pentru o triplă lansare: volumele Zâna Oglinjoară, Simona and her Magic Racket și Dracula Junior’s Diary, toate aparținând autoarei Brândușa Novac.
„Suntem onorați că Ministerul Educației a fost de acord să încheiem acest parteneriat care, de fapt, ajută în primul rând copiii să se apropie mai ușor de carte și de citit. «Educația prin lectură» este fundamentală pentru devenirea unui adult și, cu cât mai repede vom înțelege asta, cu atât mai eficient va deveni sistemul nostru de învățământ”, a declarat Grigore Arsene, președintele Asociației Editorilor din România, care organizează Salonul Internațional de Carte Bookfest.
O notă de informare referitoare la acest proiect a fost transmisă de Minister tuturor inspectoratelor școlare din țară, pentru susținerea participării elevilor la a XI-a ediție a Salonului Internațional de Carte Bookfest.
La fel ca la toate evenimentele Bookfest, intrarea publicului va fi liberă atât în cadrul Salonului de Carte, cât și la toate evenimentele și proiectele interactive programate pe durata acestuia. Programul de vizitare va fi: miercuri, 1 iunie — 10:00-20:00; joi, 2 iunie — 10:00-20:00; vineri, 3 iunie — 10:00-21:00; sâmbătă, 4 iunie — 10:00-21:00; duminică, 5 iunie — 10:00-20:00. Accesul vizitatorilor va fi gratuit pe toată perioada salonului de carte.
sursa: http://lauracaltea.ro
A XI-a ediție a Salonului Internațional de Carte Bookfest (Romexpo, 1-5 iunie 2016) va reuni peste 200 de edituri, care promit un program plin de surprize, o ofertă ce include peste un milion de cărți și reduceri de până la 80% din prețul de copertă. Invitatul de onoare din acest an va fi Israel, țară a cărei participare se va derula sub motto-ul „Never Stop Dreaming”. Vizitatorii acestei ediții Bookfest vor putea lua parte la peste 300 de evenimente, de la lansări, dezbateri și colocvii până la proiecții cinematografice și evenimente interactive.
Bookfest 2016 se va desfășura, în premieră, sub Înaltul Patronaj al Președintelui României.
Campionatul poveștilor începe la Bookfest
Sărbătoarea de 1 Iunie, care coincide cu prima zi de Bookfest, va fi marcată printr-un program dedicat copiilor și adolescenților: Bookfest Junior. Editurile participante vor organiza diverse acțiuni speciale, de la lansări de carte și întâlniri cu autorii la ateliere de desenat și de teatru. Vizitatorii sunt de asemenea așteptați cu reduceri la cărțile pentru copii și adolescenți (Happy Hours) și cu tot felul de premii surpriză. Editurile susținătoare ale programului sunt Humanitas, Curtea Veche Publishing, Editura Niculescu, Meteor Press, All, Rao, Editura Arthur, Editura Trei, Nemira, Okian, Paralela 45, Corint Junior, Casa Radio, Pandora M și Editura Diana.Micii vizitatori se vor întâlni miercuri, 1 iunie, cu scriitoarea Ioana Nicolaie care va fi protagonista a două evenimente. Mai întâi, editura Casa Radio deschide la ora 12:30 Clubul Șoriceilor, în cadrul căruia va fi lansat un nou titlu din colecția „Noapte bună, copii!”: audiobook-ul Aventurile lui Arik, de Ioana Nicolaie, în lectura autoarei. La 13:30, la standul Editurii Humanitas, Ioana Nicolaie va lansa „Campionatul poveștilor”, un atelier de povestit și desenat despre Alice în Țara Minunilor, de Lewis Carroll.
Editura Niculescu își va prezenta în standul propriu, la aceeași oră, noutățile editoriale pentru copii și adolescenți, iar între 18:00 și 19:00, propune un Happy Hour, cu o reducere generală de 30% la cărțile dedicate lor. Reduceri, între 25% și 50%, vor oferi și editurile Meteor Press și All, la toate cărțile pentru copii și adolescenți, pe toata durata Salonului.
Concursuri cu premii pentru copii
La standul Editurii Nemira va fi pregătit Colțul de joacă NEMI, programat a fi inaugurat pe 1 iunie, la ora 13:30. La ora 10:30 cei mici pot veni la o întâlnire specială cu eroul cărții lui Valentin Nicolau Bronto, un dinozaur neastâmpărat. Ei îl vor putea vedea într-o scenetă montată după această carte, scenetă care îi va avea ca protagoniști pe membrii Trupei Limpopo. Ceva mai târziu, la 15:00, vor fi invitați la „Un ceai cu Alice”, unde vor asculta povestea, citită de Veronica D. Niculescu.Editura Pandora M îi așteaptă pe micii cititori cu o tombolă având ca premii ursuleți PanDA și pisicuțe MOG, cărți Pandora M și invitații la piese puse în scenă de actorii Teatrului Ion Creangă. Pentru miercuri, joi și vineri, librăria online Okian le propune un concursul cu întrebări „Which fictional character is this?”, un atelier cu jocuri de rol, o dezbatere, un atelier de povești cu finaluri imprevizibile și unul de creație și distracție.
Sâmbătă, 4 iunie, Editura Paralela 45 va organiza la ora 11.00 evenimentul „Joc și Joacă: cele mai frumoase cărți pentru copii”, avându-i ca invitaţi pe Daniela Mișcov, Mihaela Pogonici și Viorel Zaicu. Duminică, în ultima zi a Bookfest, la 11.30, editura le propune vizitatorilor o incursiune prin Lumea imaginată de…, o carte scrisă de Keri Smith (autoarea bestseller-ului Jurnalul meu trăsnit) dar și să participe la concursul „Dă imaginația la maxim!”. Îi vor însoți invitații Simona Popescu, Bogdan Teodorescu, Mihaela Pogonici și Viorel Zaicu.
Lansări de poveste și reduceri spectaculoase
Copiii și părinții își vor putea trece în agendă și propunerea Curtea Veche Publishing, care pregătește două lansări de poveste: volumul De ce zboară vrăjitoarele pe cozi de mătură?… și alte 10 întrebări fantastice, de Adina Rosetti și Cristiana Radu, și cartea pentru copii Mandale dacice, de Mǎdǎlina Corina Diaconu și Mihai Ionuţ Grǎjdeanu.Editura Diana pregătește o ofertă bogată de cărți pentru copii și părinți. Printre titlurile anunțate se vor afla Cum învață copiii, de Linda Pound, o încercare de explicare a teoriilor educaționale și psihologice privind modul în care învață copiii și colecția ABC-ul poveștilor terapeutice, de Ioana Omuț-Cherechianu și Natalia Coroiu. Editura îi așteaptă pe cei mici și mari cu o propunere greu de refuzat: prețuri începând de la 1 leu. În plus, vizitatorii vor primi câte o cutie de plastilină cadou, pentru fiecare carte de colorat cumpărată de la standul editurii pe perioada Bookfest. Printre personalitățile care vor lua parte la evenimentele organizate de Editura Diana se va afla și cunoscutul autor de science-fiction Alexandru Mironov.
Cei mici sunt de asemenea așteptați la standul Editurii Integral pentru o triplă lansare: volumele Zâna Oglinjoară, Simona and her Magic Racket și Dracula Junior’s Diary, toate aparținând autoarei Brândușa Novac.
Ministerul Educației susține Bookfest
Asociația Editorilor din România are bucuria să anunțe încheierea unui parteneriat de colaborare cu Ministerul Educației Naționale pentru promovarea lecturii în rândul copiilor, stimularea participării lor la evenimentele din cadrul Bookfest precum și pentru susținerea cu premii a concursurilor școlare. Intitulat „Educația prin lectură”, acest parteneriat va funcționa pentru toate edițiile locale Bookfest și va fi inaugurat la ediția din 1-5 iunie 2016, de la Romexpo (București).„Suntem onorați că Ministerul Educației a fost de acord să încheiem acest parteneriat care, de fapt, ajută în primul rând copiii să se apropie mai ușor de carte și de citit. «Educația prin lectură» este fundamentală pentru devenirea unui adult și, cu cât mai repede vom înțelege asta, cu atât mai eficient va deveni sistemul nostru de învățământ”, a declarat Grigore Arsene, președintele Asociației Editorilor din România, care organizează Salonul Internațional de Carte Bookfest.
O notă de informare referitoare la acest proiect a fost transmisă de Minister tuturor inspectoratelor școlare din țară, pentru susținerea participării elevilor la a XI-a ediție a Salonului Internațional de Carte Bookfest.
La fel ca la toate evenimentele Bookfest, intrarea publicului va fi liberă atât în cadrul Salonului de Carte, cât și la toate evenimentele și proiectele interactive programate pe durata acestuia. Programul de vizitare va fi: miercuri, 1 iunie — 10:00-20:00; joi, 2 iunie — 10:00-20:00; vineri, 3 iunie — 10:00-21:00; sâmbătă, 4 iunie — 10:00-21:00; duminică, 5 iunie — 10:00-20:00. Accesul vizitatorilor va fi gratuit pe toată perioada salonului de carte.
sursa: http://lauracaltea.ro
LEPTINA - de ce nu slabim?
Ce este rezistenta la leptina si de ce ne impiedica sa slabim?
Introducere
Leptina este un hormon care regleaza metabolismul si are impact major asupra greutatii corpului. Datorita leptinei, creierul primeste semnalul ca ne-am saturat dupa ce am mancat, de aceea este considerata unul dintre secretele combaterii obezitatii, a tulburarilor metabolice si, chiar si a unor boli inflamatorii.Leptina este un hormon descoperit in 1995, iar din momentul in care a devenit cunoscut a fost cerecetat pentru a vedea in ce masura poate reprezenta o solutie pentru combaterea obezitatii si a diabetului de tip II. Cercetarile initiale s-au axat pe studierea implicarii acestuia in aparitia obezitatii pornind de la constatarea simpla ca este un hormon secretat de adipocite (celulele grase ale organismului) si regleaza apetitul. Mecanismul prin care leptina actioneaza in organism este dublu. Pe de o parte regleaza apetitul semnaland hipotalamusului (regiune din creier) senzatia de satietate si, concomitent, atunci cand nivelul de leptina din organism creste, sporeste si nivelul de leptina serica, ceea ce determina hipotalamusul sa opreasca senzatia de foame resimtita in organism. In caz contrar, senzatia de foame persistenta ar fi permanenta. Pe de alta parte, un alt mecanism prin care actioneaza leptina consta in imbunatatirea capacitatii organismului de a utiliza depozitele de grasime drept sursa de energie. Cunoscandu-se aceste mecanisme, si faptul ca in cadrul primului studiu efectuat asupra unor animale de laborator, administrarea de leptina a dus la scaderea cu 30% a greutatii corporale a animalelor studiate in doar 2 saptamani de la administrare, s-a concluzionat ca leptina ar putea fi solutia impotriva obezitatii. Insa, atunci cand au inceput studiile asupra subiectilor umani, care sufereau de obezitate, s-a constatat faptul ca efectul benefic nu s-a manifestat, iar persoanele care ar fi trebuit sa slabeasca nu au reusit. Acest lucru a condus la o alta descoperire. Persoanele care sufereau de obezitate aveau déjà un nivel crescut de leptinina in organism, din cauza modului ineficient in care organismul lor folosea acest hormon. Fenomenul a fost denumit rezistenta la leptina, mecanismul fiind asemanator cu acela al rezistentei la insulina in cadrul diabetului de tip II.
Din moment ce obezitatea se asociaza cu un nivel crescut de leptina, cercetatorii au ajuns la concluzia ca acest hormon poate produce rezistenta a tesutului vizat (respectiv adipocite si neuroni), acesta pierzandu-si capacitatea de a reactiona atunci cand este stimulat. Ca si rezistenta la insulina promoveaza acumularea progresiva de kilograme in plus, face dificila slabirea si rapida reingrasarea dupa curele de slabire. Iar acestea nu sunt singurele consecinte; rezistenta la leptina poate conduce la diabet, boli de inima, cancer, atacuri vasculare si dementa.
Cum te imbolnaveste rezistenta la leptina?
Insulina si leptina se produc pentru a metaboliza glucoza. Daca mancam prea mult zahar, pe langa faptul ca ne ingrasam, deci vom avea mai multa leptina care va circula in organism, fortam si pancreasul sa produca mai multa insulina.Prin urmare, cand celulele adipoase produc o cantitate mare de leptina se produce si o cantitate mare de insulina. Efectul este ca celulele organismului devin din ce in ce mai insensibile la actiunea acestor doi hormoni. Alti factori care incetinesc metabolismul si care determina corpul sa stocheze grasime sunt lipsa somnului si stressul. In ambele cazuri, efectul consta in cresterea nivelului de cortizol, hormon care creste nivelul de zahar din sange.
Din cauza resistentei la leptina, se ajunge deci, si la rezistenta la insulina. Moleculele de glucoza nu pot patrunde in celule provocand cresterea nivelului de zahar din sange. Ficatul reactioneaza pentru a limita hiperglicemia si adescompune glucoza transformand-o in si mai multi acizi grasi. Pe de alta parte, acizii grasi liberi contribuie la cresterea nivelului de leptina, iar cercul vicios continua. Invingerea acestui fenomen „in lant” se face prin slabire, care restaureaza raspunsurile normale ale organimsului la acest hormon.
Sursa: http://secom.ro
Cicoarea si obezitatea
Plantele toamnei: CICOAREA
Daca exista vreo planta medicinala care sa sugereze, prin infatisarea sa, efectul de slabire, cu siguranta aceea este cicoarea: are o tulpina subtirica si mladioasa, practic lipsita de frunze, petalele ei albastre sunt ca aripile de fluturi, iar culoarea verde-albicioasa a tijei sale florale ii accentueaza si mai mult aspectul filiform. Aceasta, chiar daca sub pamant lucrurile sunt neasteptat de diferite: radacina cicorii este puternica si bine dezvoltata, fiind o adevarata camara in care sunt depozitate acum, toamna, substante nutritive si vindecatoare extrem de eficiente. In momentul de fata, cicoarea se bucura de o adevarata celebritate pe plan international, in primul rand datorita calitatilor terapeutice ale radacinii sale. Ea regleaza pofta de mancare si metabolismul, motiv pentru care s-a nascut o noua generatie de medicamente de slabit, extrem de puternice, pornind de la aceasta planta. Mai ales in Germania, Statele Unite, Franta, cicoarea este intens valorizata ca remediu pentru reglarea greutatii, fiind adesea uitate, pe nedrept, celelalte calitati vindecatoare ale sale, calitati care - vom vedea - nu sunt deloc de neglijat.
Carte de vizita
Denumirea sa stiintifica este Cichorium intybus si, de la sfarsitul primaverii pana spre iarna, cat tine perioada de inflorire, e foarte usor de recunoscut. In popor, se spunea ca cicoarea este cea mai puternica dintre ierburi, pentru ca infloreste pana la primele zapezi si nu se teme de frig. Este inalta de pana la un metru, cu flori albastre ca cerul, inconfundabile. Sub pamant dezvolta un rizom puternic, cu gust amar pregnant, in care sunt depozitate peste iarna substantele de rezerva ale plantei. In Europa, era considerata inca din antichitate un elixir pentru ficat si pentru digestie, precum si un puternic remediu impotriva otravurilor. In medicina populara romaneasca, radacina de cicoare, fiarta sau numai inmuiata in apa, se dadea pentru cei "incuiati", adica pentru cei care sufereau de atonie gastro-intestinala si de constipatie. In Apuseni, radacina de cicoare se folosea plamadita in rachiu sau in vin contra "vatamaturii" (hernie) si a "durerii la inima" (ischemie cardiaca dureroasa). In Moldova, cicoarea se punea la inceputul iernii in scaldatori, impreuna cu iarba mare si cu fierea pamantului, pentru a-i feri pe copii de raceli si de dureri de burta. Si pentru "friguri" (malarie), se bea zeama de radacina de cicoare. Cei bolnavi de "jag" (pirozis) beau, de asemenea, zeama de cicoare si erau pusi sa linga sare.
Recoltarea
Mod de administrare
Pulberea de cicoare
Se obtine prin macinarea radacinii cu rasnita electrica de cafea. Se administreaza de 2-3 ori pe zi, cate o lingurita. Acest remediu are excelente calitati depurative, hipoglicemiante, precum si efecte probiotice (favorizeaza dezvoltarea de bacterii prietenoase).
Decoctul combinat de cicoare
Se pun doua lingurite de pulbere de radacina intr-un pahar de apa si se lasa sa macereze vreme de 6-8 ore, la temperatura camerei, dupa care se strecoara. Extractul obtinut se pune deoparte, iar planta ramasa dupa filtrare se fierbe vreme de 2 minute cu alt pahar de apa, dupa care se lasa sa se raceasca. In final, se combina cele doua extracte, iar preparatul obtinut se va administra pe parcursul unei zile.
Tinctura de cicoare
Se pun intr-un borcan 20 de linguri de pulbere de radacina, care se acopera cu alcool alimentar de 50 de grade, amestecand incontinuu. Cand intreaga masa de pulbere a fost acoperita, ramanand deasupra un strat de alcool de doua degete, se inchide borcanul ermetic si se lasa continutul la macerat vreme de 12 zile, dupa care se strecoara. Preparatul obtinut se pune in sticlute mici, inchise la culoare, si se pastreaza vreme de maximum 2 ani. Se administreaza de regula o lingurita de 4 ori pe zi, in tratamente de 1-3 luni.
Cafeaua de cicoare
Extractul de cicoare
La noi in tara, extractul de cicoare se gaseste combinat in proportii egale cu planta integrala, sub forma unor capsule cu o eficienta terapeutica remarcabila. Asocierea la extract a simplei pulberi de planta ajuta pacientul sa beneficieze de proprietatile naturale originare ale plantei, eficientizand tratamentul. Dozele necesare de capsule cu extract vor fi precizate pentru fiecare tip de afectiune in parte.
Tratamente preventive cu cicoare
* Diabetul - se stie ca persoanele predispuse la diabet se confrunta cu o tulburare de secretie a insulinei. La amatorii de dulciuri, mai ales, pancreasul elibereaza in sange cantitati de insulina mult mai mari decat cele necesare, ceea ce genereaza hipoglicemia si o nevoie de dulciuri crescanda. Odata consumate dulciurile, pancreasul va elibera o noua supradoza de insulina, care genereaza o noua criza de hipoglicemie, care necesita consumarea altor dulciuri s.a.m.d. Cate o jumatate de litru de decoct de cicoare, administrat in reprize, de patru ori pe zi, regleaza secretia de insulina si previne accesele de hipoglicemie, care sunt precursoarele bolii.
* Racelile si alte infectii - se tine o cura cu cicoare, din care se ia cate o lingurita de pulbere, de trei ori pe zi, vreme de minimum 30 de zile. In paralel, se consuma iaurturi naturale (nu cu lapte praf, gelatina si alte adaosuri) care contin culturi de Bifidus si Acidophillus. Administrarea cicoarei favorizeaza dezvoltarea in intestin a asa-numitelor bacterii prietenoase, care intre altele imbunatatesc productia de celule ale sistemului imunitar si le activeaza pe cele existente. Ca atare, administrand aceasta planta medicinala, organismul devine mai rezistent la infectii, prin intarirea sistemului imunitar.
* Candidoza - un studiu belgian, condus de dr. M. B. Roberfroid, publicat in revista de specialitate "Journal of Nutrition", din anul 1998, arata ca inulina, unul din cele mai importante principii active din cicoare, administrata intern, este un extraordinar stimulator de dezvoltare a lacto-bacteriilor in tubul digestiv. Or, aceste bacterii inhiba dezvoltarea Candidei albicans si a altor "ciuperci" parazite, tinand sub control proliferarea lor. In scop preventiv, se tin cure cu o durata de 45 de zile, timp in care se iau cate 4 capsule cu extract de cicoare pe zi, in doza unica.
* Boala canceroasa - se tin cure cu radacina de cicoare, administrata sub forma de pulbere, cate o lingurita de 2-3 ori pe zi. Un studiu pe animale a aratat ca administrarea radacinii de cicoare a redus incidenta diferitelor tipuri de tumori, iar atunci cand boala canceroasa era deja instalata, cicoarea a incetinit cresterea tumorilor si aparitia metastazelor. De asemenea, administrarea de cicoare ajuta bolnavii de cancer sa se hraneasca (reda apetitul alimentar) si stimuleaza functia de eliminare.
* Cancerul la colon - un studiu realizat in 2002 in Spania indica faptul ca cicoarea are un cert efect de reducere a riscului aparitiei cancerului de colon. Radacina plantei stimuleaza tranzitul intestinal si, conex cu aceasta, eliminarea toxinelor, normalizeaza flora in colon, are efect de neutralizare a radicalilor liberi. De asemenea, cicoarea se administreaza pentru combaterea cancerului de colon, incetinind sau chiar stopand formarea tumorilor si impiedicand aparitia metastazelor. Se iau capsule cu extract, cate 6-8 pe zi, in cure de 45 de zile, cu 10 zile de pauza.
Tratamente interne
* Efectul yo-yo - sub aceasta denumire este cunoscuta o adevarata maladie a zilelor noastre, care apare dupa curele de slabire si consta in cresterea rapida in greutate, prin dezvoltarea tesutului adipos. Cei care se confrunta cu efectul yo-yo ajung in scurt timp la o masa corporala mai mare decat... cea de dinaintea curei de slabire, precum si la depasiri alarmante ale valorilor glicemiei, colesterolului, trigliceridelor etc. Explicatia acestui fenomen, extrem de neplacut si chiar periculos pentru sanatate, este ca in timpul infometarii si cateva saptamani sau chiar luni dupa aceea, stomacul secreta cantitati impresionante de hormon al foamei (grelina), care vor declansa un apetit urias si, practic, imposibil de stapanit. Solutia pentru a scapa de acest efect este consumul de extract de cicoare, cate 2 capsule luate in timpul meselor principale, abtinandu-ne apoi de la orice supliment de hrana. Extractul de cicoare reduce secretia de grelina, ajuta la eliberarea in organism de cantitati mai mari de leptina (hormonul satietatii) si va fi consumat atat timp cat simtim nevoia sa ne reducem apetitul alimentar.
* Colesterol marit - un principiu activ, inulina, continut intr-o proportie impresionanta de catre rizomii de cicoare, are o puternica actiune de reducere a colesterolului negativ (LDL). Se administreaza capsulele de cicoare, cate 8 pe zi, in cure de 40 de zile, cu 15 zile de pauza, dupa care tratamentul se poate relua.
* Trigliceride marite - se aplica acelasi tratament ca si pentru reducerea colesterolului si, in plus, se va renunta vreme de macar 6 saptamani la consumul de carne, de grasimi hidrogenate (margarina), de prajeli. Un studiu american a aratat recent ca extractul de cicoare administrat vreme de patru saptamani reduce valorile trigliceridelor cu peste 15%, eficienta tratamentului dublandu-se sau chiar triplandu-se atunci cand a fost corelat cu un regim alimentar corespunzator.
* Diabet de tip II - un studiu realizat timp de 14 zile pe animale de experienta cu diabet indus a aratat ca tratamentul cu cicoare reduce glicemia cu aproximativ 20%, trigliceridele cu 19% si colesterolul total cu 16%. De asemenea, cicoarea reduce producerea de glucoza la nivel hepatic si stimuleaza secretia de insulina din celulele pancreatice. Se administreaza infuzia combinata de radacina, din care se bea cate un litru pe zi.
* Adjuvant in diabetul de tip I - se administreaza cate una-doua capsule cu extract de cicoare, de patru ori pe zi, la orele 8, 14, 20 si 22. Acest tratament se face sub supravegherea medicului curant si are drept scop reducerea progresiva a dozelor de insulina (element extrem de important la diabeticii insulino-dependenti). Cura cu extract de cicoare se face vreme de 45 de zile, fiind urmata de 2-3 saptamani de pauza (timp in care se iau alte hipoglicemiante, cum ar fi papadia, dudul, brusturele, anghinarea), dupa care administrarea se poate relua. Acest tratament are si rolul de a preveni afectiunile cardiovasculare grave, care sunt principalul pericol in cazul bolii diabetice.
* Dispepsie, digestie dificila - radacina de cicoare contine principii active care sporesc secretia de bila si de sucuri gastrice, imbunatatind digestia si eliminand probleme cum ar fi balonarea, inapetenta, atonia gastrica. Radacina de cicoare se administreaza sub forma de pulbere, din care se ia, cu un sfert de ora inainte de fiecare masa, cate o jumatate de lingurita.
* Tulburari hepatice dupa otraviri, intoxicatii alcoolice - experimental s-a demonstrat ca organismele intoxicate cu substante foarte periculoase (cum ar fi metanolul, tetraclorura de carbon etc.) reactioneaza foarte bine la administrarea de tinctura sau de extract de cicoare, care stimuleaza in special drenarea si refacerea ficatului. Se fac tratamente de cate trei luni, interval de timp in care se ia cate o lingurita de tinctura de cicoare, de trei ori pe zi. Daca nu tolerati alcoolul, tinctura va fi inlocuita de capsulele cu extract de cicoare, cate sase pe zi.
* Alergie - un studiu japonez, facut in anul 1999, arata ca administrarea de extract de cicoare chiar in primele minute de la declansarea unei reactii alergice conduce la o ameliorare simtitoare a simptomelor. Se iau cate 4 capsule de extract de cicoare, de la primele semne de urticarie, de catar respirator sau de deranjamente digestive produse de un alergen. Ulterior, se iau cate 6-8 capsule de cicoare pe zi, pana la disparitia simptomelor.
* Candidoza digestiva - mai multe studii facute in Statele Unite, in Belgia si in Japonia, au aratat ca administrarea cicorii are o serie de efecte complexe, care au ca finalitate inhibarea dezvoltarii Candidei albicans, dar si a altor tulpini ale ei. Se tin cure cu o durata de 1-2 luni, timp in care se iau cate patru-sase capsule cu extract de cicoare pe zi, administrate cu iaurt probiotic.
* Candidoza vaginala - se aplica tratamentul de la candidoza digestiva. Suplimentar, se fac spalaturi vaginale, de 3-5 ori pe saptamana, cu infuzie calduta de pelin (Artemisia absinthum), in care se pun 2-5 lingurite de tinctura de marul-lupului (Aristolochia clematitis). Tratamentul extern are rolul de a echilibra rapid flora locala, in timp ce cura interna cu cicoare are darul de a stabiliza rezultatele si de a preveni recidivele.
* Constipatie - zaharurile nedigerabile din radacina de cicoare stimuleaza formarea de bacterii prietenoase de tip bifidus in colon, creste biomasa fecalelor si continutul lor de apa, stimuleaza peristaltismul intestinal, imbunatatind eliminarea. Se administreaza pulberea, cate 2 lingurite pe zi, dimineata si seara. Un tratament dureaza trei saptamani si se poate relua la nevoie dupa cinci zile de pauza.
* Ulcer gastric - tratamentul cu extract de cicoare (cate 0,8-1,2 grame pe zi) ajuta la refacerea mucoasei si a peretilor gastrici lezati. Mai mult, cicoarea favorizeaza dezvoltarea unei flore normale in stomac, inhiband astfel dezvoltarea Helicobacter pylori. Cura cu extract de cicoare va dura 4 saptamani, timp in care dozele de extract vor fi administrate in timpul meselor principale (administrata inainte de masa, cicoarea stimuleaza secretiile gastrice, ceea ce poate agrava ulcerul gastric).
* Adjuvant in tahicardie - studii stiintifice arata ca cicoarea diminueaza ritmul cardiac prea accelerat, avand un efect bland si stimulator asupra inimii, similar medicamentelor digitalice. Se administreaza tinctura, din care se iau cate 3 lingurite pe zi.
* Lipsa de calciu - cicoarea contine o cantitate de calciu mica, aproape infima, dar totusi este un excelent remediu contra hipocalcemiei. Secretul sau este ca favorizeaza asimilarea acestui mineral din alte alimente (cum ar fi lactatele, migdalele, nucile, soia, broccoli, spanacul etc.). Se administreaza sub forma de capsule, cate 1-2, la fiecare din mesele principale ale zilei.
Extractul de cicoare si lupta cu kilogramele
Printre primii oameni de stiinta care au observat proprietatile cicorii in tratamentul obezitatii se numara doi romani, si anume - celebrul farmacist Ovidiu Bojor si medicul Octavian Popescu, care, intr-o lucrare comuna, remarcau un paradox: administrata inainte de masa, cicoarea stimuleaza apetitul, in timp ce atunci cand este luata in timpul mesei, ea este un puternic inhibitor de apetit, suprimand la unii pacienti aproape complet pofta de mancare si ajutandu-i sa-si reduca drastic portia de hrana. Cum este posibil acest lucru? Actiunea de stimulare a apetitului este usor de explicat prin faptul ca cicoarea stimuleaza secretia de sucuri digestive, ceea ce duce in mod reflex la intensificarea foamei. Mai greu a fost de explicat de ce, administrat in timpul mesei, extractul obtinut din aceasta planta actioneaza ca un puternic inhibitor al foamei.
Administrarea cicorii in curele de slabire: se iau cate 1-3 capsule la putin timp (4-5 minute) dupa ce am inceput sa mancam, oricat de nesemnificativa ni se pare cantitatea de hrana pe care vrem sa o consumam in acel moment. Fiecare capsula se ia impreuna cu minimum 200 ml de apa. Cura dureaza vreme de 1-2 luni, dupa care se face o pauza de 2-4 saptamani, apoi tratamentul se reia. Pe zi, se pot administra pana la 12 capsule cu extract din aceasta planta, fara riscuri pentru sanatate.
Precautii si contraindicatii
Planta nu contine principii toxice. Doar la o administrare de peste 100 g de cicoare pe zi pot aparea fenomene secundare (bradicardie). Uneori pot aparea simptome ca balonarea, durerile abdominale si, foarte rar, arsurile gastrice. In cazul balonarii se poate lua in paralel cu cicoarea si cate un varf de cutit de pulbere de anason (Pimpinella anisum) sau fenicul (Foeniculum vulgare), care au efect carminativ. Daca cicoarea produce arsuri gastrice sau deranjamente digestive severe, administrarea sa va fi prompt intrerupta.
Capsulele cu extract de cicoare sunt produse de catre firma romaneasca "HERBAGETICA" din Brasov. Denumirea produsului este "Cicoare Extract" si il gasiti in farmaciile sau in magazinele naturiste, ori puteti sa il comandati direct, la tel. 0745/43.58.77, 0788/52.16.06, pe internet, scriind la adresa herbagetica@gmail.com, ori vizitand magazinul www.herbauniversal.ro.
Sursa: http://www.formula-as.ro
Abonați-vă la:
Postări (Atom)